Un día en el gimnasio
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Pregunta 1 de 4
1. Pregunta
- INSTRUCCIONES: Completa el siguiente texto con las palabras adecuadas:
OPCIONES: mancuernas, caminadora, bicicleta estática, ejercicio de plancha, máquina de poleas, calentamiento, bebida energizante
-
Cada mañana, antes de empezar mi rutina de ejercicios, hago un buen para evitar lesiones. Luego, empiezo a caminar algunos minutos en la o uso la para calentar mis músculos. Después, paso a los ejercicios de fuerza: primero, hago sentadillas con de 10 kg y luego utilizo la para trabajar mi espalda.
Para fortalecer mi abdomen, hago un por un minuto y después repito la serie. Cuando termino mi entrenamiento, me tomo una para recuperar energía.
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Pregunta 2 de 4
2. Pregunta
- INSTRUCCIONES: Une cada palabra con la definición correcta.
Ordenar elementos
- Son pesas pequeñas que se sostienen con las manos para fortalecer los músculos.
- Se usa para simular el movimiento de correr sin moverte de sitio.
- Es una máquina que imita el pedaleo de una bicicleta normal.
- Es un aparato que permite trabajar varios músculos con diferentes pesos y poleas.
- Es un ejercicio de resistencia en el que te apoyas en los antebrazos y los pies.
-
Mancuernas
-
Caminadora
-
Bicicleta estática
-
Máquina de poleas
-
Ejercicio de plancha
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Pregunta 3 de 4
3. Pregunta
- INSTRUCCIONES: Completa el siguiente diálogo entre dos personas que entrenan juntas en el gimnasio.
OPCIONES, PONER TODAS: sentadillas, planchas, caminadora, mancuernas, calentamiento.
-
Max: ¡Hola! ¿Qué rutina harás hoy?
Clara: Hola, hoy quiero hacer pierna y abdomen. Creo que empezaré con algunas para las piernas y luego haré para fortalecer mi abdomen.
Max: ¡Suena genial! Yo voy a hacer un poco de cardio en la y después trabajaré brazos con de 5 kg.
Clara: ¡Buena idea! No olvides hacer un buen antes de empezar.
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Pregunta 4 de 4
4. Pregunta
- INSTRUCCIONES: Lee las descripciones y escribe la palabra correcta.
OPCIONES: -ejercicio de plancha, caminadora, Sentadilla, mancuernas, bebida energizante
-
1. Es un ejercicio donde tienes que bajar y subir flexionando las rodillas. →
2. Es una máquina donde puedes correr sin moverte de lugar. →
3. Sirve para levantar peso y fortalecer los músculos de los brazos. →
4. Es una bebida que ayuda a recuperar energía después del ejercicio. →
5. Es un ejercicio donde mantienes el cuerpo recto apoyado en los antebrazos y los pies. →
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